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新妈妈产后便秘吃点什么好

2019年09月14日 栏目:经济

产后便秘是许多新妈妈都经历过和情况,对于产后便秘,专家提醒有饮食来调理,下面我们就详细的来看看,新妈妈产后便秘吃点什么好?便秘是许多

  产后便秘是许多新妈妈都经历过和情况,对于产后便秘,专家提醒有饮食来调理,下面我们就详细的来看看,新妈妈产后便秘吃点什么好?

  便秘是许多新妈妈都经历过和情况,对于产后便秘,专家提醒有饮食来调理,下面我们就详细的来看看,新妈妈产后便秘吃点什么好?

  食疗方如下:

  (1)葱味:

  牛奶250克,60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

  新妈妈产后便秘吃点什么好

  (2)香蜜茶:

  蜂蜜65克,香油 5毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

  ( )麻仁:

  紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖 0克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

  (4) 炖参肠:

  海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,10克,50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、燥结者。

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