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草莓是春天果7z

2019年06月13日 栏目:养生

草莓是“春天果”酸酸甜甜的味道很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、

草莓是“春天果”

酸酸甜甜的味道很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等本溪规白癜风医院,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁,贫血的朋友也可以常吃。 但是王宜也提示,草莓虽然是很好的开胃水果,但是性凉,所以在早春,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人,吃草莓更要控制量。另外,肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。 另外,不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶或牛奶里一起食用, 从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。 王宜说。 清洗草莓是很让主妇们头疼的一件事,光用水冲怕冲不干净,用毛刷擦洗容易弄破表皮,反而会把毛刷上附着的脏东西弄到果肉上。王宜自己的做法是,先用淡盐水浸泡10分钟,然后用清水冲洗,即可食用, 这是因为盐水的杀菌效果比很多人想的要强,足以起到清洁草莓的作用。

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