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薏仁粥怎么吃美白?

2017年06月23日 栏目:美食

美白和减肥是女性为关注的问题,常常吃1些薏米可以起到美白的效果,所以很多的女性都是比较爱好的,乃至有非常多的女性,听说吃薏米可以美白以后,
上海夏普空调维修美白和减肥是女性为关注的问题,常常吃1些薏米可以起到美白的效果,所以很多的女性都是比较爱好的,乃至有非常多的女性,听说吃薏米可以美白以后,就开始尝试着吃,但是没有掌握正确的吃法,来的效果不是非常明显,而且薏米的做法也比较多,有说薏仁粥就是非常常见的薏米做法,那末薏仁粥怎样吃才美白呢? 美白薏米粥 1、薏米粥 薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而下降血脂肪。另外,薏仁可增进体内血液和水份的新陈代谢,有益尿、消水肿的作用,所以能到达减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前先用水浸泡3个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 2、绿豆薏米粥 将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥云南角钢,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉1起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有益尿、改良水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。 3、百合薏米粥 将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适当,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于医治女性脸部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。 除上述的1些做法以外,薏米也能够做成饮品,特别是在夏天的时候特别合适,比如说柠檬薏米水就能够非常好的起到防晒和美白的作用,而且可以利水消肿健脾去湿气,所以掌握正确的吃法,才能够可以起到很好的美白效果。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。降噪
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